با 7 دقیقه در روز تمرین بدنی زیبا داشته باشید 7 minute workouts: bodyweight training & high intensity exercises (آیفون و آیپد)

این برنامه از لحاظ علمی ثابت شده است و یکی از بهتری برنامه های موجود میباشد که بدون اینکه به باشگاه و لوازم دیگری احتیاج داشته باشید در هر جایی که هستید تمرین کنید.خیلی از افراد را میشناسیم که به خود هیچ زحمتی نمیدهند و فقط در خانه نشسته اند بدون اینکه حتی روزی یک دقیقه ورزش کنند معمولا این افراد از سلامتی خوبی برخوردار نیستند به این افراد پیشنهاد میکنم که 7 دقیقه تمرین سبک بکنید تا همیشه بدنی سالم داشته باشید.

ویژگی های اپلیکیشن:

  • 14 تمرین مناسب برای مبتدی ها و حرفه ای ها
  • طراحی شده توسط بدنسازان حرفه ای
  • مناسب برای مردان و زنان
  • بدون احتیاج به وسایل
  • اموزش های تصویری